De acordo com o Dr. David Sinclair, as suas unhas podem dizer muito sobre o seu estado de saúde. Na verdade, ele afirma que existe um sinal nas unhas que pode até revelar algo sobre a sua expectativa de vida.
Mas qual é esse sinal e o que deve fazer se o notar? Vamos explorar melhor a ligação entre esse sinal e a longevidade.
A sua expectativa de vida segundo as suas unhas
O Dr. Sinclair diz que examina regularmente as suas unhas para determinar a rapidez com que está a envelhecer. Para a maioria das pessoas, esta é normalmente a última parte do corpo em que pensariam ao avaliar a sua saúde.
A maioria de nós presta mais atenção à alimentação, aos pulmões, ao coração e ao bem-estar geral do que às unhas. No entanto, segundo Sinclair, o estado das unhas revela a velocidade com que novas células saudáveis são produzidas no corpo.
Quanto mais rápida for essa produção, maior será a proteção do organismo contra o declínio associado ao envelhecimento.
Sinais de envelhecimento biológico
A idade cronológica pode muitas vezes diferir da idade biológica. A idade biológica é determinada pela forma como os tecidos e as células do corpo funcionam. Isto pode ser observado na taxa de crescimento das unhas.
O médico afirma que presta especial atenção a possíveis desacelerações no crescimento e ao tempo decorrido desde que cortou as unhas pela última vez.
Ele faz referência a um estudo de 1979, no qual cientistas analisaram o crescimento das unhas de centenas de pessoas. Descobriram que, a partir dos 30 anos, a taxa de crescimento das unhas diminui cerca de 0,5% por ano.
Isso sugere que, se as suas unhas crescem mais rapidamente do que essa taxa, pode estar a envelhecer mais lentamente do que a média.
Outros sinais de saúde revelados pelas unhas
As unhas podem revelar mais do que a sua idade biológica. Muitas condições de saúde alteram a sua aparência. Por exemplo, uma linha escura na unha pode indicar melanoma. Unhas com pequenas depressões podem sugerir psoríase ou dermatite atópica.
Unhas amareladas podem ser um sinal de artrite reumatoide ou doença pulmonar. Unhas curvadas ou em “baqueta de tambor” podem indicar problemas relacionados com o coração, pulmões, fígado ou estômago.
Unhas brancas podem estar associadas a diabetes ou doença hepática, enquanto unhas pálidas podem indicar anemia. Unhas azuladas podem sugerir falta de oxigénio no sangue.
Às vezes, é apenas um problema das unhas
Embora as unhas possam refletir o estado geral de saúde, por vezes o problema limita-se às próprias unhas. Unhas frágeis podem resultar de exposição repetida à água e secagem, mas também podem indicar deficiência de ferro ou hipotiroidismo.
Certos cremes, como os que contêm lanolina ou ácidos alfa-hidroxi, podem ajudar. As unhas também podem descamar devido ao uso de removedor de verniz ou à imersão prolongada em água.
No entanto, causas internas também são possíveis. Se não tiver a certeza, verifique se as unhas dos pés também apresentam o mesmo problema. Se sim, pode ser útil aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro ou recorrer a suplementos.
Conclusão: unhas e expectativa de vida
As suas unhas podem fornecer informações surpreendentes sobre o processo de envelhecimento do corpo e possíveis doenças subjacentes. Segundo o Dr. Sinclair, acompanhar o crescimento das unhas pode ajudar a perceber quão bem o seu corpo se regenera.
Alterações na cor, textura ou forma também podem indicar problemas de saúde que exigem atenção médica.
Embora nem todas as alterações sejam motivo de preocupação, estar atento a esses sinais pode ajudar na prevenção e na manutenção da saúde. Se notar mudanças significativas, procure um médico para excluir problemas mais graves.
